Título: Certificado de Aprovechamiento
Nombre: Salutogénesis (II): aplicando la evidencia científica a tu salud. Nutrición, actividad física y nuevas tecnologías
Horas: 20
Organizadores: Vicerrectorado de Grados e Innovación Docente, Vicerrectorado de Sostenibilidad, Salud y Deportes

  • Álvaro Carrera Ruiz (Dpto. Educación - Educación Física y Deportiva)
  • Montserrat Monserrat Hernández (Dpto. Geografía, Historia y Humanidades - Antropología Social)
  • Lorena Gutiérrez Puertas (Directora del Secretariado de Campus Saludable)
  • Fechas de Realización: del 07/04/2025 al 11/04/2025
  • Horario: Parte Virtual/ONLINE (presencial síncrona) - De 10 a 13 h. - Días 7, 8 y 9 de Abril de 2025 - Parte PRESENCIAL: De 10 a 12 h. Días 10 y 11 de abril de 2025 + 5 horas trabajo autónomo - Total 20 h.
  • - OBJETIVOS:1 - Analizar los factores de protección y promoción de la salud positiva para el desarrollo de la salud más allá de la prevención de la enfermedad. 2 - Reconstruir el conocimiento existente basado en evidencia científica actualizada para una promoción positiva de la salud y bienestar físico y mental. 3 - Adquirir competencias básicas en nutrición y ejercicio físico. 4 - Gestionar un uso adecuado de las nuevas tecnologías en la promoción de la salud. - CONTENIDOS:Módulo 1 (lunes, martes y miércoles - online). 1 - Nutrición. - Conceptos básicos sobre nutrición. Macro y micronutrientes. - La lista de la compra, primer paso para una nutrición adecuada. 2 - Aprender a interpretar la información nutricional y de composición de los alimentos en las etiquetas. - El menú semanal. La importancia de la organización y el desarrollo de recetas adecuadas. 3 - Taller práctico para elaborar un menú semanal adaptado a las necesidades individuales y familiares. - Las comidas en familia, un pilar fundamental para la salud física, mental y social.Módulo 2 (jueves, presencial). 4 - Actividad física. - Teoría: adecuación del ejercicio físico a las necesidades y objetivos individuales. - Práctica: análisis de las cualidades físicas básicas y demostración de los ejercicios propuestos en la parte de teoría.Módulo 3 (viernes, presencial). 5 - Nuevas tecnologías. - Gestionar el uso de las nuevas tecnologías de forma saludable: prevención de enfermedades derivadas. - Gestionar el uso de las nuevas tecnologías de forma saludable: promoción de la salud.
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